آیا معجون افزایش اشتها باعث افزایش وزن افراد لاغر می‌شود؟
۱۳۹۹/۰۹/۲۳
گزارش اشکال!
همه افراد لاغر با تیپ بندی اکتومورف تلاش می‌کنند تا با خوردن وعده‌های غذایی بیشتر و پُرکالری، وزن خود را افزایش دهند. حتماً می‌دانید که برای چاقی نیز باید به صورت علمی و اصولی عمل کنید تا مجدداً دچار کاهش وزن نشوید. یکی از اصولی‌ترین روش‌ها مصرف مواد غذایی مغذی و پُرکالری به همراه انجام ورزش‌های قدرتی است. اما گاهی افراد تمایلی به خوردن غذا ندارند، به همین دلیل نیز ما در این مقاله معجون افزایش اشتها را به شما معرفی خواهیم کرد.
چرا چاق نمی‌شوم؟
افرادی که دارای تیپ بدنی اکتومورف هستند تنها با خوردن مواد غذایی پُرکالری چاق نمی‌شوند چون بدن این افراد سوخت و ساز بسیار بالایی دارد و به عبارتی هر چه می‌خورند را به انرژی تبدیل می‌کند. بزرگترین مشکل این افراد نداشتن اشتها است و از طرفی خیلی زود نیز احساس سیری می‌کنند. پس برای افزایش اشتها و همین‌طور افزایش حجم عضلات باید ورزش کرده و مواد غذایی با کربوهیدرات پیچیده مصرف کنند. ورزش کردن باعث افزایش اشتها شده و می‌توان با خوردن غذاهای پُرکالری به افزایش وزن مطلوب دست پیدا کرد. در این میان بسیاری از متخصصان پیشنهاد می‌کنند که مواد غذایی مغذی مانند آجیل، پروتئین و غلات را در رژیم غذایی خود قرار داده و تعداد وعده‌های غذایی روزانه را نیز افزایش دهید چرا که برای چاق شدن نیاز به دریافت حداقل 500 کالری در هر وعده غذایی دارید.
تیپ بدنی شما تأثیر بسیار زیادی در چاقی یا لاغری اندامتان دارد. برخی از افراد که دارای تیپ بدنی اکتومورف هستند، از طریق روش‌های معمول نمی‌توانندوزن خود را افزایش دهند.
مواد اولیه معجون افزایش اشتها
این معجون مملو از مواد مغذی است به طوری که می‌تواند بسیاری از ویتامین‌های مورد نیاز بدن شما را تأمین کند. ابتدا مواد اولیه و روش تهیه معجون افزایش اشتها را معرفی کرده و سپس در مورد خواص آن توضیحاتی ارائه خواهیم داد.
- جینسینگ قرمز 50 گرم
- کنجد 50 گرم
- مغز پسته 50 گرم
- مغز فندق 50 گرم
- مغز بادام زمینی 50 گرم
- انجیر خشک 100 گرم
- مغز بادام هندی 100 گرم
- مغز بادام درختی 100 گرم
- پودر مالت جو 100 گرم
- آرد نخودچی 100 گرم
- پودر جوانه گندم 100 گرم
- پودر کاکائو 200 گرم
- نشاسته ذرت 2 کیلوگرم
- نبات 2 کیلوگرم
معجون جینسنگ قرمز و مغزهای مختلف، مانند یک بمب انرژی عمل کرده و علاوه‌بر افزایش اشتها می‌تواند نیاز روزانه شما به بسیاری از مواد مغذی را تأمین کند.
طرز تهیه معجون افزایش اشتها
تمام مواد را به غیر از نبات و آرد با هم آسیاب کنید و سپس نبات‌ها را جداگانه آسیاب کرده و به همراه آرد نشاسته ذرت به مخلوط اصلی اضافه کنید. ترکیب را به خوبی هم بزنید تا کاملاً مخلوط و یکدست شود. این پودر را می‌توانید در یک شیشه دربسته و به دور از نور خورشید یا در یخچال نگهداری کنید.
روش مصرف معجون افزایش اشتها
برای آماده کردن معجون افزایش اشتها، 2 قاشق غذاخوری از پودر آماده شده را در یک لیوان آب سرد حل کرده و سپس مخلوط را روی حرارت ملایم قرار دهید. ترکیب را مرتب هم بزنید تا ظاهری شبیه به فرنی پیدا کند. می‌توانید روزانه دو بار در صبح و عصر این معجون را میل کنید تا باعث افزایش اشتهای شما شود.
روش مصرف معجون افزایش اشتها بسیار مهم است، چرا که در غیر این‌صورت به جای تناسب کلیه اندام‌های بدن، ممکن است تنها به چاقی برخی از بخش‌ها منجر شود.
خواص معجون افزایش اشتها
- برای تمامی گروه‌‌های سنی از کودکان و نوجوانان گرفته تا بزرگسالان اشتها آور است،
- باعث چاقی صورت و بدن می‌شود،
- چاقی این روش بدون بازگشت است،
- به رفع کم‌خونی افراد کمک می‌کند،
- باعث افزایش وزن سریع می‌شود،
- حاوی انواع ویتامین‌ها از جمله ویتامین‌های گروه B، C و مواد معدنی چون آهن، مس و روی است،
-
ضعف جسمانی را برطرف کرده و به تقویت عمومی بدن کمک می‌کند.
حالا که با معجون افزایش اشتها، نحوه آماده‌سازی و مصرف آن آشنا شدید، تعدادی معجون افزایش وزن به شما معرفی می‌کنیم که تأثیر زیادی در چاقی سریع دارند.
معجون افزایش اشتها علاوه‌بر افزایش میل به غذا در افراد لاغر، به چاقی صورت، تأمین ویتامین‌های بدن و چاقی بدون بازگشت کمک می‌کند.
معرفی انواع معجون چاقی
معجون‌هایی که در این بخش معرفی می‌شوند به منظور افزایش وزن افراد لاغر تهیه شده‌اند و در افراد عادی ممکن است باعث چاقی شوند.
1- معجون چاقی جوانه جو
وجود جوانه گندم و جوانه جو به تنهایی این معجون را مغذی و مقوی کرده به طوری که حتی برای کمک به رشد کودکان نیز مفید است. مواد اولیه برای تهیه این معجون به شرح زیر است:
- پودر جوانه گندم یک قاشق غذاخوری
- پودر جوانه جو یک قاشق غذاخوری
- عسل یک قاشق غذاخوری
- مخمر آبجو یک قاشق چایخوری
- شیر تازه کم چرب 4 لیوان
برای تهیه این معجون کلیه مواد خشک را با هم مخلوط کرده و سپس به همراه عسل و شیر داخل میکسر بریزید و در طول روز بنوشید. اگر این معجون را گرم کنید و برای قبل از خواب مصرف کنید می‌تواند مانند یک خواب‌آور طبیعی عمل کند.
2- معجون چاقی بادام و پسته
این نوشیدنی به عنوان یک معجون چاق کننده در هندوستان بسیار مصرف می‌شود و مواد اولیه آن به شرح زیر است:
- بادام درختی خلال شده یک قاشق غذاخوری
- پسته تازه خلال شده یک قاشق غذاخوری
- شکر یک قاشق غذاخوری
- گلاب 4 قاشق سوپ‌خوری
- شیر دو لیوان
برای تهیه این معجون ابتدا باید دو لیوان شیر را بجوشانید و سپس شکر، پسته و بادام را به آن اضافه کنید. در این بین مخلوط را هم بزنید و پس از 15 دقیقه در انتهای کار گلاب را اضافه کرده و معجون را در ظرفی ریخته داخل یخچال نگهداری کنید.
پسته به عنوان یکی ار محبوب‌ترین آجیل‌ها، برای کمبود آهن بسیار مفید است، بنابراین با مصرف این معجون علاوه‌بر چاقی، مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را نیز دریافت می‌کنید.
3- معجون چاقی همراه با میوه‌های خشک
زمانی‌که میوه‌ها خشک می‌شوند تمامی آب خود را از دست می‌دهند و در نتیجه میزان قند آن‌ها افزایش پیدا می‌کند. یکی از معجون‌های چاقی که تمامی افراد طعم آن را می‌پسندند، میلک شیک است. زمانی‌که از میوه‌های خشک برای تهیه میلک شیک استفاده می‌کنید در واقع در حال آماده‌سازی یک معجون مغذی، قوی و پُرکالری هستید. مواد اولیه مورد نیاز به شرح زیر است:
- خرما بدون هسته 5 عدد
- بادام درختی خرد شده 10 عدد
- میوه‌های خشک 100 گرم
- شیر 2 لیوان
- موز 1 عدد
خرما، بادام و میوه‌های خشک را داخل مخلوط کن ریخته و سپس موز را به آن اضافه کنید. زمانی که ترکیب یکدست شد می‌توانید 2 لیوان شیر را به آن اضافه کنید. این معجون را می‌توانید عصرها بنوشید.
4- معجون چاقی با کره بادام زمینی
در این معجون از شکلات داغ استفاده می‌شود که کالری بالایی داشته و به افزایش وزن شما کمک خواهد کرد. مواد اولیه مورد نیاز به شرح زیر است:
- کره بادام زمینی یک قاشق غذاخوری
- شکلات داغ دو قاشق غذاخوری
- بستنی از هر طعمی که می‌پسندید یک اسکوپ
- شیر یک لیوان
شکلات و کره بادام زمینی را با هم مخلوط کرده و سپس شیر را با آن اضافه کنید، مخلوط را به مدت یک دقیقه گرم کنید و زمانی که سرد شد بستی را روی آن بریزید.
شکلات و کره بادام زمینی جزو مواد غذایی هستند که بسیار مقوی بوده و علاوه‌بر تأمین انرژی روزانه به مرور زمان می‌توانند چاقی متناسبی را برای شما به ارمغان آورند. از خواص این دو ماده غافل نشوید.
نکته: برای شیرین کردن این معجون‌ها می‌توانید از عسل یا خرما استفاده کنید که دارای قند طبیعی بوده و مانند شکر برای سلامتی شما مضر نیستند.
اکنون که با معجون افزایش اشتها و معجون‌های چاق‌کننده آشنا شدید وقت آن رسیده تا با تنظیم رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی منظم، به وزن ایده‌ال خود دست پیدا کنید. شما کدامیک از نوشیدنی‌های چاق کننده که در این مقاله معرفی کردیم را برای افرایش وزن استفاده می‌کنید؟
10
۱۲