نکات کلیدی برای تمرینات مقاومتی کودکان

تمرین وزنه برداری برای کودکان

متخصصان اطفال و مربیان آمادگی جسمانی توصیه میکنن که کودکان و نوجوانان میتونن از تمرینات با وزنه بهره ببرن. نکات کلیدی برای تمرینات بدنسازی در کودکان شامل ...

تمرین وزنه برداری برای کودکان

تمامی معایب و مزایای استفاده از وزنه ها در بدنسازی

استفاده از تجهیزات مختلف وزنه برداری

کار با وزنه از مهمترین تمرین هایی است که می تونین برای بدن خود انجام بدین. احتمالاً فوایدش رو هم میدونین: ایجاد استخوان های قوی ، عضلات ، مفاصل و تاندون ها و همچنین ایجاد بافت عضله که به شما در کاهش وزن کمک میکنه. یکی دیگر از ویژگی های عالی تمرینات با وزنه ...

استفاده از تجهیزات مختلف وزنه برداری

نه روش ساده برای کاهش یک کیلوگرم وزن در هفته

آهسته و پیوسته رفتن اونقدرها که فکر می کنی سخت وطاقت فرسا نیست. با یاد گرفتن چند روش ساده و تبدیل اونها به روتین زندگیتون میتونین هم کاهش وزن داشته باشین و هم مهم تر از اون ثبات وزن

نه روش ساده برای کاهش یک کیلوگرم وزن در هفته

آیا مصرف قرص چربی سوز ونوستات باعث لاغری سریع می‌شود؟

۱۳۹۹/۰۹/۰۸
آیا مصرف قرص چربی سوز ونوستات باعث لاغری سریع می‌شود؟

ما در این مقاله به معرفی قرص چربی سوز ونوستات می‌پردازیم که مورد تأیید وزارت بهداشت و درمان است.برای رسیدن به وزنی ایده‌ال، باید علاوه بر رژیم غذایی مناسب و غنی از مواد مغذی و ویتامین‌ها، تحت نظر یک مربی ورزش کنیم. ورزش در کنار یک رژیم غذایی صحیح، باعث ثبات وزن شده و عضلات بدن را قوی و ورزیده می‌کند. با ادامه مطلب همراه ما باشید.

آیا معجون افزایش اشتها باعث افزایش وزن افراد لاغر می‌شود؟

۱۳۹۹/۰۹/۲۳
آیا معجون افزایش اشتها باعث افزایش وزن افراد لاغر می‌شود؟

همه افراد لاغر با تیپ بندی اکتومورف تلاش می‌کنند تا به خوردن وعده‌های غذایی بیشتر و پُرکالری، وزن خود را افزایش دهند. حتماً می‌دانید که برای چاقی نیز باید به صورت علمی و اصولی عمل کنید تا مجدداً دچار کاهش وزن نشوید. یکی از اصولی‌ترین روش‌ها مصرف مواد غذایی مغذی و پُرکالری به همراه انجام ورزش‌های قدرتی است. اما گاهی افراد تمایلی به خوردن غذا ندارند، به همین دلیل نیز ما در این مقاله معجون افزایش اشتها را به شما معرفی خواهیم کرد.

چه ویتامین‌هایی باعث چاقی صورت می‌شوند؟

۱۳۹۹/۰۹/۲۴
چه ویتامین‌هایی باعث چاقی صورت می‌شوند؟

رژیم‌های غذایی سخت یا ورزش‌های سنگین علاوه بر لاغر شدن بدن، باعث لاغری صورت افراد نیز خواهند شد. در این شرایط ما به دنبال راهی هستیم تا هم وزن خود را در وضعیت ایده‌الی حفظ کنیم و هم با کمک مواد غذایی، ورزش و ماسک، مانع از تحلیل عضلات صورت شویم. در مقاله‌های قبلی به انواع روش‌های چاقی صورت پرداختیم و قصد داریم تا در این مطلب چند ویتامین‌ برای چاقی صورت معرفی کنیم که برای سلامت بدن نیز ضروری هستند. 

راه‌های چاقی صورت در کم‌ترین زمان و با پایین‌ترین هزینه ممکن

۱۴۰۰/۰۳/۰۸
راه‌های چاقی صورت در کم‌ترین زمان و با پایین‌ترین هزینه ممکن

داشتن صورت پر و گونه‌های برجسته، یکی از مهم‌ترین فاکتورهایی است که در زمینه‌ی زیبایی مطرح می‌شود. اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که فکر می‌کنند برای داشتن چنین صورتی حتما باید به سراغ تزریق ژل یا چربی بروند، این مقاله مخصوص شما است. ما در این مطلب در رابطه با غذا برای چاقی صورت صحبت کرده و به شما خواهیم گفت که چطور می‌توانید بدون استفاده از روش‌های تهاجمی، زیبایی مورد نظر خودتان را در ناحیه‌ی صورت به دست آورید. 

۱