عضویت
حرکت پشت بازو دمبل کیک بک
حرکت پشت بازو دیپ روی نیمکت پا روی زمین
حرکت پشت بازو تک دمبل بالای سر مورب
حرکت پشت بازو دمبل خوابیده تک دست
حرکت پشت بازو دمبل خوابیده روی توپ
حرکت پشت بازو دیپ دستگاه
۱ ۲ <